6 powodów dla których warto jeść cytryny

 

korzysci z cytrynStarożytni Egipcjanie wierzyli, że picie soku z cytryn, lub jedzenie ich w całości, może chronić przed truciznami. Jak wykazały niedawne badania, ci Egipcjanie wcale nie byli tacy głupi. Cytryna to prawdziwe bogactwo i wielka szkoda, że najczęściej używamy jej tylko do herbaty. Oto 6 powodów, dla których warto pamiętać o cytrynach robiąc zakupy.

 

  1. Cytryny pomagają poprawić teksturę skór

W tym żółtym owocu jest bardzo dużo antyoksydantów. To z kolei pomaga chronić skórę przed słońcem, zanieczyszczeniami w powietrzu, a nawet redukuje zmarszczki. Duża zawartość witaminy C wspomaga produkcję kolagenu, który odmładza skórę. Dodanie cytryny do swojego jadłospisu to najlepsza droga do uzyskania efektu młodej skóry.

 

  1. Jest naturalnym wybielaczem zębów

Sok z cytryny jest może zbyt kwaśny, ale woda z dodatkiem wody z cytryny znakomicie zadziała na Twoje zęby. Możesz dodać kropelkę soku z cytryny na swoją szczoteczkę do zębów, lub płukać usta wodą z sokiem z cytryny (oczywiście bez cukru). Taki roztwór świetnie usuwa nieprzyjemny zapach z ust. Jak go przyrządzić? W szklance ciepłej wody wymieszaj łyżeczkę soku wyciśniętego z cytryny. Pamiętaj jednak aby nie podejmować prób wcierania w zęby nierozcieńczonego soku. Są podobno tacy, którzy to robią, jednak w ten sposób można sobie zrobić krzywdę.

 

  1. Pomaga w odchudzaniu

Ot i odwieczny problem utraty wagi, zrzucania kilogramów i odchudzania. Okazuje się, że pektyny zawarte w cytrynie pomagają w tym, jakże trudnym zadaniu. Picie wody z sokiem cytrynowym o poranku przyśpiesza metabolizm i działa oczyszczająco usuwając toksyny.

 

  1. Bogactwo potasu

Najbardziej znanym i lubianym dostarczycielem potasu jest oczywiście banan. Ale nie tylko. W cytrynie można znaleźć około 80 miligramów tego skarbu, który pomaga między innymi w dostarczaniu tlenu do mózgu i utrzymuje Twoje kości w dobrej kondycji. I znowu zalecamy picie wody z cytrynowym sokiem.

 

  1. Kontrola ciśnienia krwi

Dzięki wspomnianej już wysokiej zawartości potasu, cytryny mają zbawczy wpływ na pracę Twojego serca. Tak zwani ciśnieniowcy powinni szczególnie pamiętać o naszym magicznym napoju z wody i cytryny. Oczywiście nie zastąpi to farmaceutyków, ale na pewno im pomoże. Poza tym cytryna przeciwdziała zawrotom głowy, chorobie lokomocyjnej, dodaje energii, zwalcza zdenerwowanie i stany depresyjne.

 

  1. Poprawa systemu immunologicznego

To wiedza dostępna już przedszkolakom. Jeżeli nie omijamy cytrusów – nie chorujemy na grypę, unikamy przeziębień. To oczywiście dzięki witaminie C, która ma kluczowe znaczenie dla kondycji naszego systemu immunologicznego. Oczywiście są też inne warzywa i owoce o dużej zawartości tej witamy, ale osławiona szklanka ciepłej wody z sokiem cytrynowym to zawsze dobry pomysł.

 

Powodów do przyjaźni z tym wesołym owocem jest mnóstwo. Być może nie wszyscy lubią ten kwaśny smak cytryny, ale za to ona lubi wszystkich. No… prawie wszystkich. Być może osoby cierpiące na refluksy i inne gastryczne przypadłości powinny sobie odrobinę odpuścić, ale też niezupełnie. Należy jedynie pamiętać o umiarze. Picie nierozcieńczonego soku lub zjadanie całego owocu może nam zaszkodzić, dodawanie plasterka do szklanki wody, koktajli i np. kilku kropli do sałatek, z całą pewnością przyniesie dużo korzyści.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>