Produkty spożywcze o kaloryczności poniżej 100

Kontrola spożywanych kalorii to jedna z najtrudniejszych, a zarazem najskuteczniejszych technik racjonalnego odżywiania. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że to podstawa. Aby Wam nieco ułatwić zadanie przedstawiamy listę 20 przekąsek o wartości energetycznej poniżej 100 kalorii, a które mogą pomóc zwalczyć ssanie w żołądku.

przekąski poniżej 100 kalorii 1

Kubeczek borówek (85 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski2

20 gramów żółtego sera (90 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 3

1 jajko (70-80 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 4

1 pulka (podudzie, drumstick) z kurczaka, bez skóry – (75 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 5

Brokuły – porcja wielkości pięści +3 łyżki  dipu na bazie jogurtu (95 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 6

Połówka pieczonego ziemniaka (85 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 7

Średnie jabłko ze skórką – (70 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 8

Migdały – 13 sztuk (90 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 9

1 ciastko owsiane (65 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 10

2 owoce kiwi (95 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 11

2 średnie figi (75 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 12

½ kubeczka odtłuszczonego jogurtu (85 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 13

1 kromka pełnoziarnistego chleba (65 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 14

Kubek zupy jarzynowej (90 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 15

25 sztuk pistacji (85 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 16

1/3 kubka czerwonej fasolki z puszki (85 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 17

2 kubki popcornu z masłem (95 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 18

Kubeczek malin (65 kalorii)

przekąski poniżej 100 kalorii zdrowe przekąski 19

Szklanka soku pomidorowego (50 kalorii)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>