Kiedy przestać być na diecie – 4 znaki ostrzegawcze

jak zachować dietę
10 maja 2016

  Bycie na diecie to dla wielu z nas stan ciągły. Trudno jest dojść do wymarzonej figury, a jeszcze trudniej taką utrzymać. Dlatego wciąż stosujemy różne kuracje, głodówki i diety. I dobrze, pod warunkiem, że jesteśmy na tzw. dobrej diecie, która nie zagraża naszemu zdrowiu i zapewnia nam odpowiednią dawkę wszelkich, niezbędnych dla utrzymania dobrego stanu zdrowia składników odżywczych. Niestety nie zawsze jesteśmy na „dobrej diecie”. Jak to rozpoznać? Jeżeli…

Read More >>

7 pomysłów na zdrowe przekąski, które dadzą Ci energię

migdaly1
2 stycznia 2015

Jeżeli ćwiczysz i jesteś kobietą aktywną, posiadasz zapewne wiedzę na temat odżywiania. Wiesz więc, że dieta ma zasadnicze znaczenie w procesie budowania wymarzonej sylwetki – i bez znaczenia jest czy chcesz stracić na wadze, spalić tłuszcz, nabrać więcej siły czy zbudować mięśnie. Dlatego ważne jest, aby również Twoje przekąski były zdrowe i pomagały Ci uzyskać oczekiwane efekty. Oto 7 porad, które pomogą Ci rozsądnie zmierzyć się małym głodem i największą zmorą…

Read More >>

5 powodów, dla których warto pić czekoladę

kakao
1 stycznia 2015

Lubisz czekoladę? Większość z nas lubi. Oprócz tego, że można ją jeść, można przyrządzić pyszny czekoladowy napój, który jest wspaniałym rozweselaczem a w zimowe wieczory działa bardzo rozgrzewająco. Tak więc dobra wiadomość – picie czekolady jest dla Ciebie bardzo dobre, możesz zagłuszyć swoje sumienie odrobinę i podarować sobie trochę luksusu. Czekolada jest znanym antyoksydantem – jej spożycie zapobiega chorobom serca, spowalnia procesy starzenia a nawet obniża ryzyko zachorowania na raka….

Read More >>