Przestań narzekać

narzekanie
17 lutego 2016

  Narzekanie to paskudny nawyk. Pozbycie się tego zwyczaju naprawdę może uczynić Twoje życie szczęśliwszym. Zresztą nie tylko Twoje. Twoich bliskich również. Życie z wiecznie narzekającą marudą potrafi być przykre, a wiele badań wskazuje na to, że ustawiczne zrzędzenie może w negatywny sposób wpływać na nasza psychikę. Potraktuj temat poważnie, bo choć „zakaz marudzenia” brzmi jak hasło z amerykańskiej naklejki na zderzak, to skutki narzekania mogą poważne, łącznie z doprowadzeniem…

Read More >>

Jak z sowy stać się skowronkiem

lozko
13 lutego 2016

  Jeżeli należysz do tej grupy, która wieczorem ma więcej energii niż o poranku i bez większych trudności funkcjonujesz do późnych godzin nocnych a o poranku przeżywasz tortury, to jesteś tak zwaną sową. Przeciwieństwem są ludzie-skowronki, szaleńcy, którzy nawet w weekend zrywają się o świcie pełni energii, ale wieczorem zamieniają się w zombie. Nie wchodząc w rozważania, która z tych grup jest lepsza, bardziej produktywna i tak dalej, rozważmy co…

Read More >>

7 najczęstszych błędów popełnianych przez młode mamy

Matka z dzieckiem
18 stycznia 2016

Bycie mamą nie jest proste. Można przeczytać setki książek i artykułów takich jak ten, a i tak będziesz zaskoczona. Nagle (może bez zaskoczenia, ale jednak nagle) na świecie pojawia się osoba, która jest całkowicie zdana na Ciebie. Łatwo się tą myślą przerazić ale nie martw się. Miliardy kobiet już sobie poradziły, poradzisz sobie i Ty. A że będą zdarzać się pomyłki, to też nieważne, ważne by się na błędach uczyć…

Read More >>

Produkty spożywcze o kaloryczności poniżej 100

przekąski poniżej 100 kalorii
10 lutego 2015

Kontrola spożywanych kalorii to jedna z najtrudniejszych, a zarazem najskuteczniejszych technik racjonalnego odżywiania. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że to podstawa. Aby Wam nieco ułatwić zadanie przedstawiamy listę 20 przekąsek o wartości energetycznej poniżej 100 kalorii, a które mogą pomóc zwalczyć ssanie w żołądku. Kubeczek borówek (85 kalorii) 20 gramów żółtego sera (90 kalorii) 1 jajko (70-80 kalorii) 1 pulka (podudzie, drumstick) z kurczaka, bez skóry – (75 kalorii) Brokuły –…

Read More >>

7 francuskich sposobów na dobry wygląd

widoki paryskie
7 stycznia 2015

Każda kobieta chce wyglądać dobrze. Każda chce być piękna. I tak każdego ranka spędzamy godziny przed lustrem aby uzyskać olśniewający efekt. Co ciekawe, Francuzki mają swoje sposoby na naturalne piękno. Jest kilka rozpowszechnionych w tym cudownym kraju sposobów, które sprawiają, że tamtejsze kobiety często olśniewają swoją bardzo naturalną urodą. Oto 7 najpopularniejszych z nich. Oczywiście nie wszystkie mogą nadawać się do zastosowania w Twoim przypadku, jednak z całą pewnością kilka…

Read More >>

7 nawyków zdrowych ludzi

happy2
2 stycznia 2015

 „W zdrowym ciele zdrowy duch” – to motto dla wielu ludzi, którzy z dbania o zdrowie uczynili religię. I jakkolwiek możesz myśleć o tego typu ludziach, jako o lekko ześwirowanych na punkcie zdrowia, to jeżeli przyjrzysz się bliżej ich zwyczajom, dostrzeżesz, ze to jedynie kilka drobnych czynności, które stały się dla nich nawykiem. Takich korzystnych dla zdrowia nawyków można wyliczyć setki, przedstawiamy Ci 7 z nich, których wyrobienie w znakomity…

Read More >>