6 powodów dla których warto jeść cytryny

korzysci z cytryn
13 stycznia 2016

  Starożytni Egipcjanie wierzyli, że picie soku z cytryn, lub jedzenie ich w całości, może chronić przed truciznami. Jak wykazały niedawne badania, ci Egipcjanie wcale nie byli tacy głupi. Cytryna to prawdziwe bogactwo i wielka szkoda, że najczęściej używamy jej tylko do herbaty. Oto 6 powodów, dla których warto pamiętać o cytrynach robiąc zakupy.   Cytryny pomagają poprawić teksturę skór W tym żółtym owocu jest bardzo dużo antyoksydantów. To z…

Read More >>

Twoje zioła nie rosną? 6 najcześciej popełnianych błędów

uprawa ziół
30 maja 2015

Posiadanie własnego ogródka może dać wiele satysfakcji. I to nic, ze mieszkasz w bloku i dysponujesz jedynie małym balkonikiem. Bo żeby hodować zioła, wcale nie trzeba wiele. Wystarczy kilka doniczek i skrzynek, i można się cieszyć swoja małą ziołową farmą. Stały dostęp do świeżych ziół to nieoceniony składnik zdrowiej kuchni i niepowtarzalny smak. Zanim jednak rozpoczniemy jakiekolwiek działania wystarczy trochę poczytać na temat naszych ulubionych ziół. Nie wszystkie lubią swoje…

Read More >>

6 sposobów jak schudnąć bez wysiłku

chudy brzuch
13 kwietnia 2015

Na początku ustalmy jedno: nie znajdziesz tu magicznego sposobu na pozbycie się zwałów tłuszczyku poprzez leżenie na kanapie w dziwnych pasach na baterie, ani tym bardziej poprzez łykanie dziwnych tabletek (nawet gdyby miały być z zielonej herbaty, która jest świetna). Schudniesz jeżeli będziesz się odpowiednio odżywiać i ruszać. Z przewagą tego pierwszego – dieta to podstawa, wszystko zaczyna się w kuchni! Zapomnij jednak o cudownych dietach kapuścianych, jogurtowych czy innych…

Read More >>

7 pomysłów na zdrowe przekąski, które dadzą Ci energię

migdaly1
2 stycznia 2015

Jeżeli ćwiczysz i jesteś kobietą aktywną, posiadasz zapewne wiedzę na temat odżywiania. Wiesz więc, że dieta ma zasadnicze znaczenie w procesie budowania wymarzonej sylwetki – i bez znaczenia jest czy chcesz stracić na wadze, spalić tłuszcz, nabrać więcej siły czy zbudować mięśnie. Dlatego ważne jest, aby również Twoje przekąski były zdrowe i pomagały Ci uzyskać oczekiwane efekty. Oto 7 porad, które pomogą Ci rozsądnie zmierzyć się małym głodem i największą zmorą…

Read More >>