Produkty spożywcze o kaloryczności poniżej 100

przekąski poniżej 100 kalorii
10 lutego 2015

Kontrola spożywanych kalorii to jedna z najtrudniejszych, a zarazem najskuteczniejszych technik racjonalnego odżywiania. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że to podstawa. Aby Wam nieco ułatwić zadanie przedstawiamy listę 20 przekąsek o wartości energetycznej poniżej 100 kalorii, a które mogą pomóc zwalczyć ssanie w żołądku. Kubeczek borówek (85 kalorii) 20 gramów żółtego sera (90 kalorii) 1 jajko (70-80 kalorii) 1 pulka (podudzie, drumstick) z kurczaka, bez skóry – (75 kalorii) Brokuły –…

Read More >>

7 pomysłów na zdrowe przekąski, które dadzą Ci energię

migdaly1
2 stycznia 2015

Jeżeli ćwiczysz i jesteś kobietą aktywną, posiadasz zapewne wiedzę na temat odżywiania. Wiesz więc, że dieta ma zasadnicze znaczenie w procesie budowania wymarzonej sylwetki – i bez znaczenia jest czy chcesz stracić na wadze, spalić tłuszcz, nabrać więcej siły czy zbudować mięśnie. Dlatego ważne jest, aby również Twoje przekąski były zdrowe i pomagały Ci uzyskać oczekiwane efekty. Oto 7 porad, które pomogą Ci rozsądnie zmierzyć się małym głodem i największą zmorą…

Read More >>